我们常说“压垮一个人，从开不是事情，而是情绪。成年人的崩溃往往就在一瞬间。”
我们生活中常常遇到各种各样，或突如其来的糟心事情，辛辛苦苦干了很久的电脑文档保存失败，做了很久的明天要交的练习题突然不见了，家里老人突然病倒了孩子同时又深夜发烧，饿着肚子做饭家里突然爆水管......
明明很累很累很累，却要去应付老板突然提出的加班要求，明明受了很多委屈，回家却还要笑着面对父母说自己过得很好。
人活着，突然就不知道自己为什么流泪了，抑郁了，悲伤了，越长大，就越来越多莫名其妙的烦心事，和永远都处理不完的情绪，无时无刻都在当我们处在悲欢离合聚散之中，无法自拔。
曾经我也是为了解决自己情绪问题，催眠，沙盘，瑜伽，十几万的心理学课程，参加各种心灵沙龙，从南到北扛着行李箱到处去学习。
可是几年下来，我感觉我好像只是稍微了解了一点自己以外，却没有办法让自己纷繁动乱躁动不安的内心世界平复下来。
没事的时候以为自己已经能控制好情绪，自己内心获得平静安宁，但是真正遇到事情的时候总会打回原型，特别是很多事物同时发生、同时要处理时，我就会又急又暴躁又委屈又焦虑不安又脆弱不堪，内心的彷徨恐惧一波一波地袭来，然后对事情就会无从下手，理智为0，情商为负数。
最后怀疑自己付出了这么努力去学习转变，为何一照镜子，就现出原形。
而参加食道两天的衡气调心课程，老师从身心灵空间几大层面，逐层深入浅出地，还原了我们处理不好自己内心世界的真正原因。
人们都知道要身心灵同调，我加入食道的初心是因为身体出现了问题，想把身体搞健康一点。结果调着调着，突然发现自己不仅身体好了起来，连情绪都不会像以前那么动荡不安，好像某一天突然就发现自己好久没有暴怒了，或者没有突然抑郁焦躁了。
食道老师说这是因为身体好了，气顺了，情绪就自然而然会慢慢不像以前身体差时那么容易失控。所以调心理的问题，是可以通过调身体去帮助自己从另外一个角度去解决。“
黄帝内经也说：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。精神内守，病安从来。”
食道老师常常教导我们说要调好身体的气血运行，按自然规律调平衡气血状态。所以我在实践食道养生的三年里，学到了平衡身体的气是很重要的一件事情。
要衡气，先调心。苦难众生如何降服其心，调和内心的冲突，让我们的内心平静下来的法门千千万万眼光缭乱。
而这两天的课程，我们却是站在巨人的肩膀上直接俯瞰世界，不用自己苦苦寻觅，不用自己每条弯道都走过，直接就用最简单落地的，马上能实行、小孩子都能听懂的、实操性强、干得不能再干，精华到不能再精华的法门方法，直接让我们落实到生活中去实证去体验去调御内心，降服心魔。
我原来以为只是简简单单地报了一个学习打坐、呼吸冥想的课程。结果我上了一期集心理治疗，身体疗愈，中华文化经典儒释道经典智慧讲解于一身的身心灵同调高阶课程。
课程上教会我们怎么去内观觉察我们身心灵是怎么出现问题，又如果觉察，如何去解决问题。
通过经典文化智慧如《金刚经》《道德经》《大学》等经典书籍串讲，教会我们如何修身齐家治国平天下，解决亲子关系，夫妻关系，人际关系中遇到的问题。而且老师讲的内容，马上就能拿上手去运用到实际生活，并不是只有理论而无实操功能。
以前我们学了很多东西，但往往很容易留于纸上谈兵。
但是昨天老师讲的调心内容，却可以让我们清晰的知道在面对自己的情绪时，怎么样去让自己变得更有智慧地解决问题，虽然并不会一次就能成功，可是在每一次冲突中，都可以找到让自己更前进一点点的方法，把伤害自己伤害别人的程度一次次地减轻。
通过调心衡气，通过呼吸，放下，理解老师所讲的每一句话，可以在每一次冲突中让自己的情绪悬崖悬崖勒马。知道自己又着了哪个道道，可以很快速地从不受控状态抽离，安静，然后再去思考怎么解决问题，即使问题不能马上解决，也不至于让自己陷入情绪的深渊。
配合老师课上教导的打坐方法，可以很快地知道自己的身体堵点在哪里。身体舒服了，情绪也能更加快的缓解转化过来。
化解情绪，和过去的自己和解，和现在的自己好好相处，为了和未来的更好的自己相遇！一切从衡气调心开始
